Nội dung chính
According to folklore, the family needs to feed the baby as soon as possible to be sure. However, that is a misconception! Children under 19 months old and their molars have not yet developed are NOT ALLOWED to eat rice. Because the baby can only swallow rice, not chew. This is extremely harmful to the baby’s digestive system.
On the contrary, if parents give their baby rice too late (over 2 years old), they will miss the baby’s chewing stage. So the 2-year-old can already eat rice because he has grown all 20 baby teeth. 2-year-old baby needs to learn to eat soft rice and soft food first. After that, rice for children from 3, 4 years old and up will gradually be like rice for adults.
Bé 2 tuổi tập ăn cơm
Bé 2 tuổi cần khoảng 150g đến 200g gạo mỗi ngày, tương đương với 3-4 bát cơm lưng. Vào bữa tối, bố mẹ nên cho bé ăn ít cơm để bé không bị đầy bụng. Bên cạnh đó, mỗi ngày, trong thực đơn cho bé 2 tuổi nên có đủ 120g-150g thịt; 150g-200g cá, tôm; 30g-40g dầu ăn hoặc mỡ; 150g-200g rau xanh. Bố mẹ cũng nên chú ý bổ sung thêm khoảng 3-4 quả trứng vào bữa cơm cho bé 2 tuổi nhé!
Bé 2 tuổi sẽ có khoảng 5 đến 6 bữa trong một ngày. Trong đó, có 3 bữa chính, bé sẽ ngồi ăn cùng gia đình. Các bữa còn lại là bữa phụ, chia đều cho cả sáng, chiều và tối. Vì bé chưa ăn được nhiều nên sẽ nhanh đói. Do đó, thực đơn cho bé 2 tuổi phải được chia ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nhiều bữa nhỏ sẽ tốt hệ tiêu hóa của bé hơn. Bên dưới là các khoảng thời gian cho bé 2 tuổi ăn 5 bữa một ngày mà bố mẹ có thể tham khảo:
Để kích thích cảm giác ăn, giúp bé tập ăn nhiều món và bổ sung các chất dinh dưỡng bố mẹ nên thêm các món ngọt vào các bữa ăn phụ cho bé. Phụ huynh có thể cho bé dùng các loại tráng miệng như chè đậu xanh, chè chuối, bánh flan, trái cây… Bữa tối, bé có thể uống thêm sữa để hỗ trợ phát triển xương.
Cho bé ăn thử nhiều loại thực phẩm khác nhau
Bé 2 tuổi đang trong giai đoạn phát triển nên cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản và quan trọng: đường bột, đạm, béo, khoáng chất và vitamin. Do đó, trong thực đơn các món ăn cho bé 2 tuổi cần có đủ các loại thực phẩm như tôm, cá, gạo, rau xanh, thịt các loại… và đặc biệt phải có khoảng 3 – 4 quả trứng mỗi tuần. Bố mẹ nên chọn loại thực phẩm theo mùa để bữa ăn của bé đạt chất lượng tốt nhất.
Nhóm 4 chất dinh dưỡng cơ bản cần thiết cho bé 2 tuổi
Bé vẫn còn nhỏ và ấn tượng đầu tiên rất quan trọng. Do đó, việc trang trí các món ăn, đặc biệt với những món bé sẽ giúp bé có thêm hứng thú khi dùng bữa.
Bữa ăn bắt mắt đáng yêu cho bé 2 tuổi giúp tăng hứng thú khi ăn
Đây là món ngon đơn giản dễ làm cho bé 2 tuổi biếng ăn được nhiều mẹ bỉm áp dụng.
Nguyên liệu: 1-2 nắm cơm trắng nhỏ, cá rút xương, súp lơ.
Cách làm:
Cơm nấm cá hấp và súp lơ luộc băm nhuyễn
Nguyên liệu: 150g thịt nạc băm nhỏ, 200g giá đỗ, 2 quả cà chua, 2 miếng đậu hũ non, hành lá, hành tím.
Cách làm:
